Rólam
Vértes-Gombai Eszter vagyok, és 10 éve keresem az egyensúlyt az életemben.
Voltam 20 kilóval több, mint jelenleg, majd a ló túloldalára estem, és kipróbáltam magam fitnesz versenyzőként is.
Volt testképzavarom, és az étkezéssel sem ápoltam jó viszonyt. Hol túlettem magam, hol pedig koplaltam és edzettem, hogy kompenzáljam a bevitt kalóriákat.
10 év alatt számtalan diétát kipróbáltam, de egyik sem hozott tartós eredményt, míg az önismereti utazásaim során ráeszméltem, hogy tartós eredményt nem egy fogyókúrás módszer fog önmagában hozni…
Pár éve elhatároztam magam, és elkezdtem összegyúrni a tapasztalataimat a tanulmányaimmal, hogy másoknak is segíteni tudjak. Elvégeztem az Életmód és Táplálkozási tanácsadó, Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítő specialista, Hormonális egyensúly tanfolyamokat, mellette coaching workshopokon és tanfolyamokon vettem részt. A saját tapasztalatom mellett folyamatosan képeztem magamat és bővítettem a szemléletemet workshopokon, konferenciákon, és a több tucat könyvből, amit szabadidőmben olvastam.
Úgy segítek neked, hogy én is keresztülmentem az életmódváltás bugyrain, és pontosan tudom, min mész keresztül! Pontosan tudom, milyen az, amikor találsz egy étrendet, fogyókúrás megoldást, és óriási lelkesedéssel beleveted magad, majd nem változik semmi, vagy még mélyebbre kerül az önbizalmad, mert „ez sem sikerült”.
Segítek Neked egy életmódot kialakítani önfejlesztő módszerek segítségével, amit nem csak a Tested, hanem a Lelked is meghálál majd! Ezzel nem csak a testi céljaidat érheted el, hanem a módszereim alkalmazásával az életed egyéb területein is csodás eredményeket érhetsz el!
Ezen a képen 20 kilóval több vagyok (sajnos rossz minőségű, régi kép). Nem éreztem jól magam a bőrömben, állandóan szitakötő életű diétákkal próbálkoztam, folyton buliztam és egészségtelenül étkeztem. Enervált voltam, fáradt, és önbizalomhiányos.
Itt fitnesz versenyzőként állok a Magyar Bajnokság színpadán. Miután vége lett a versenyzésnek, még 53 kilósan is kövérnek éreztem magamat. Nem menstruáltam másfél évig, ugyanolyan önbizalomhiánnyal küzdöttem, falási rohamaim voltak, majd túledzéssel és koplalással kompenzáltam.
Ezen a képen már kiegyensúlyozott életmódot folytatva egy nyaraláson. A súlyomat 2-3 kiló ingadozással évek óta tartom folyamatosan, néha egy picit bekeményítek, miután nekem is van egy-egy nehéz időszakom, és picit szétcsúszik olykor a napi rutinom, de szerintem ez a normális, amikor könnyen visszatalálunk a kiegyensúlyozottsághoz. Már nem okoz szorongást egy baráti találkozó, egy étterem, vagy egy nyaralás, és nem görcsölök, hogy 1 hét nyaralástól meghízok. Intuitívan étkezem és élvezem az életet, és az ételeket. Ezt szeretném Neked is megtanítani!
